ZUMBA

Зумба - танец, распространившийся уже на более чем 180 стан по всему миру, привлекает людей не только веселыми ритмами, но и множеством положительных эффектов. Например, основная польза таких занятий заключается в стремительном похудении, которое обеспечивает комплекс из разных элементов, которые задействуют самые разные группы мышц, в том числе и глубокие.

Говоря о том, сколько калорий можно сжечь за время одного такого зажигательного фитнес-занятия, стоит отметить, что на расход энергии не влияют условия тренировки. В среднем, за 1 час танца зумбы сжигается от 500 до 700 ккал. То есть, одно занятие зумбой равняется примерно полутора часам бега трусцой или двум часам езды верхом. Как видите, преимущества такого направления очевидны.

Однако тренировка по программе Zumba дает не только возможность желающим похудеть создать тело своей мечты за счет стремительного сжигания калорий. Эти танцы также заставляют работать мышцы практически всего мышечного атласа, что положительно сказывается не только на внешней физической форме, но и на состоянии здоровья человека. Помимо всего прочего, движения усваиваются и запоминаются очень легко, а во время тренировок каждый заряжается позитивом. Таким образом, весело танцуя, вы укрепляете здоровье и создаете тело своей мечты.



Преподаватель:
Кулагина Екатерина
Направление:
ZUMBA

Образование:
СПбГУП, московский филиал, отделение народное художественное творчество (хореография) 2003-2007 гг

Опыт работы:
2016 по настоящее время досуговый центр "Айликон"
2015-2016 - школа "Moderne"
2013-2015 – студия «Ирис».
2011-2013 - школа танца "Самйл", педагог-хореограф
2007-2011 - школа танца "Веста", педагог-хореограф
2005-2007 -школа танца "Галакс", педагог-хореограф
2004-2005 - школа танцев "Московский центр современного танца", педагог-хореограф.

Имеет сертификат преподавателя танцев ОРТО, Лиги Профессионалов восточного танца, международной ассоциации артистов в Египте, а также проходила мастер-классы по клубной латине и bellydance, участник танцевальных лагерей по свинговым танцам.
      
скачать софт