Здоровая спина

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. 
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить. 
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 
«Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.



Преподаватель:
Свиненкова Полина
Направление:
Здоровая спина

Занималась:
- бальные танцы (4 года).
- спортивная аэробика (разряд 1-й взрослый) 8 лет.
- Чир-Данс (КМС по черлидингу)4 года, в 2013 году стала чемпионкой мира в составе команды "Электра", также были неоднократными чемпионами Москвы и России по Чир-Дансу и Чир-Данс-Шоу, работали как танцевальный коллектив, в том числе на олимпиаде в Сочи.
- гоу-гоу 1 год.
- 1 год была участницей ГП "Багира".
- с 2016 года является участницей ГП "Hollywood.ru" по сей день.
- 2 года была тренером и капитаном институтской команды CHERRY МГСУ, так же выступала в качестве хореографа-постановщика.
- участница многократных выступлений в творческих номерах в качестве танцовщицы на МИСС МГСУ, "Синяя птица" и иных мероприятиях внутри и вне ВУЗа.
скачать софт
Заказать звонок