Здоровая спина

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. 
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить. 
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 
«Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.



Преподаватель:
Один Алисия
Направление:
Здоровая спина

Образование: Цирковое Училище им. Румянцева (артист цирка), Московский Психолого-Педагогический Университет. 

Дополнительное образование: обучалась тайской йоготерапией и тайскому массажу, жила в Тайланде 8 мес. 
Проходила курсы и семминары в сфере фитнес индустрии. Курсы актерского мастерства, Киностудия "Амедия" - Freshfilms.

Достижения: 1 Дан по кикбоксингу, удостоверение судьи. Направление: хатха йога, нидра йога, кардио, пилатес, Снейк денс, Гоу гоу, АВС, силовая, тайбо. 

Опыт работы: более 6 лет работала с большими группами(более 10 чел). В России" Платена фитнес", спортклуб "Медведь", боксёрский клуб "Русь", театр "Ультромарин"(хореограф-постановщик). 

В настоящее время имеет свою шоу программу "Snake show" - Мистическое шоу со змеями.
      
скачать софт